Ruszamy z przygotowaniami

W niedzielę 9.12 nasi zawodnicy po czasie przeznaczonym na regenerację już rozpoczęli przygotowania do nadchodzącego sezonu. Zajęcia na sali trwać będą jak co roku mniej więcej do połowy marca, osobą odpowiedzialną za przygotowania jest w tym roku Paweł Cegielski – niezwykle doświadczony zawodnik, który doskonale wie co jest potrzebne do dobrego przygotowania do sezonu. Co trener ma do powiedzenia na temat tegorocznych treningów na sali?

W tym roku stawiamy na odpowiednie rozciągnięcie i dynamikę w pierwszej kolejności.  Oczywiście elementy siłowo-wytrzymałościowe również są dla nas dość istotne, ale tylko na pierwszym etapie przygotowań. Tok przygotowań podzieliłem na trzy fazy. Mamy poprzez trening wzmacniać nie tylko siebie, ale też więzy zaufania między nami które są bardzo ważne w zespole, stąd będzie dużo różnych ćwiczeń polegających na pracy w parach czy nawet zespołach. Z racji na ilość młodszych zawodników biorących udział w treningach, kluczowe jest płynne wprowadzenie ich w to co wykonują starsi.

Oczywiście poza klubowym tokiem przygotowań, każdy z naszych zawodników posiada swój indywidualny.